Scuole per imparare Kungfu

Recentemente le arti marziali Cinesi sono diventate sempre più popolari tra tutte le età e le nazionalità, inoltre sono stati istituiti molti centri di allenamento per il Kungfu. Forte volontà e persistenza sono le condizioni fondamentali per imparare, in primo luogo bisogna seguire un maestro e unirsi a una scuola di allenamento per l’apprensione metodica. Per potenziare le gambe, il petto, le spalle e la postura bisogna praticare gli esercizi quotidianamente, si può scegliere fra le molte scuole per imparare le movenze base del pugilato, dei calci e delle armi per migliorare le abilità di combattimento.

Il Kung Fu Cinese ha guadagnato sempre più popolarità principalmente perché si concentra sulla forma fisica e sull’autodifesa, inizialmente le persone erano degli autodidatti di questa disciplina, mentre ormai esistono molti centri di allenamento, club e scuole aperte a chi entusiasticamente vuole partecipare. Bisogna passare un test medico per vedere se si è idonei a dedicarsi totalmente a questa disciplina.

L’allenamento prevede abilità basilari,ordinari, padronanza delle armi e così via, tra le quali la pratica delle tecniche interiori ed esteriori sono le più importanti.

Le tecniche interiori sono basate sulle teorie dei canali del corpo presenti nella medicina tradizionale Cinese. Si dice che esercitare i propri canali rinforza gli organi, e praticarla a lungo si beneficiano le condizioni fisiche. Le tecniche esteriori si basano invece sulla medicina Cinese come catalizzatore per migliorare le funzioni del corpo e dei muscoli tramite degli appositi esercizi, rendendo il praticante più agile e meno sensibile ai pericoli.

Le Tecniche

Base: tutte le movenze base insegnate nelle varie scuole sono molto simili, come per esempio la tecnica dello “stare in piedi come un palo” (stare su un palo o Zhan Zhuang) e alcuni esercizi di flessibilità. Si enfatizzano gli esercizi base dell’allenamento esteriore che si concentrano nelle mani, occhi, corpo, coordinamento della postura e dei passi tanto quanto quello dell’allenamento interiore che si basa sull’energia, spirito, respiro e forza. L’abilità delle mani consiste nei pugni, nei palmi e nelle mani a mo’ di uncino.

Ordinari: gli ordinari fanno riferimento a una serie di movimenti che riguarda il combattimento, la difesa e l’attacco. Gli ordinari possono essere importanti per una scuola e non per l’altra, gli allenamenti passano da esercizi più semplici a quelli più difficili, e devono essere svolti passo passo per ottenere flessibilità in sintonia con la respirazione e le energie. Gradualmente si ha la capacità di padroneggiare la difesa e l’attacco.

Armi: può essere ricondotto storicamente all’epoca delle armi, quando le sciabole, le spade, le lance e i bastoni ne erano i maggiori rappresentanti. Nell’antica Cina la maggior parte dei maestri usavano le sciabole e le spade, inoltre in questa pratica venivano usate anche i nunchaku, gli aghi, le pietre, le falci, le padelle di ferro e gli ombrelli, in generale si è soliti usare come armi oggetti di uso comune per avere una visuale più ampia.

Le Scuole Famose Cinesi di Kung Fu

Scuola di Arti Marziali Zhonghua dello Shandong Laizhou （山东省莱州中华武校）

• Dove si trova: Distretto Shahe (Nord) Laizhou, città di Yantai, Regione Shandong （山东省烟台市莱州市沙河北区）
• Introduzione: La Scuola di Arti Marziali Zhonghua dello Shandong Laizhou è situata nella bellissima Penisola Jiaodong ad est della Regione Cinese dello Shandong. Il famosissimo Taijiquan dello stile della Mantide e di Wu si sono originati in questa scuola internazionale e militare, vi risiedono strutture mondiali e allenatori straordinari, ed è tra le 10 scuole migliori di arti marziali. I principali corsi includono: ordinari concorsi internazionali di atletica, arti marziali tradizionali, kickboxing, autodifesa e armi antiche.

Scuola di Arti Marziali Songjiang dello Shandong Yuncheng 山东郓城宋江武术学校

• Dove si trova: Yuncheng, città di Heze, Regione dello Shandong 山东省菏泽市郓城县
• Introduzione: La Scuola di Arti Marziali Songjiang dello Shandong Yuncheng è stata fondata nel 1985. La scuola ha più di 3600 studenti provenienti dalla Cina, dall’America, dall’Australia e dalla Korea del Sud. Dalle elementari al liceo ci sono più di 50 classi d’arte e 60 classi marziali. I corsi principali comprendono: Sanda, boxe, taekwondo, karate, judo, arti marziali e film.

Scuola delle Arti Marziali Shaolin Tagou dell’Henan Dengfeng 河南登封塔沟少林武术学校

• Dove si trova: a est del Tempio Dengfeng Songshan Shaolin, città di Zhengzhou, nella Regione dell’Henan. 河南省郑州市登封嵩山少林寺东
• Introduzione: La Scuola di Arti Marziali Tagou Shaolin dell’Henan Dengfeng fu fondata nel 1978 dal Maestro Liu Baoshan, nato in una famiglia che praticava le arti marziali. Ha più di 400 classi che coprono le arti marziali, il Sanda, la boxe, il taekwondo e vari spettacoli. Per sviluppare e diffondere meglio le arti marziali Shaolin, il gruppo della scuola viene invitato da più di 60 paesi per spettacoli e corsi di insegnamento.

Scuola di Arti Marziali Shaolin di Beijing 北京少林武术学校

• Dove si trova: via Changping 386, Distretto Changping, Beijing (Pechino) 北京德外西三旗回龙观昌平路386号
• Introduzione: La Scuola di Arti Marziali Shaolin di Beijing è molto moderna approvata dalle autorità, autorizzata a livello nazionale per l’allenamento delle elementari, delle medie, del liceo e dell’università, fornisce sia conoscenze teoretiche che pratiche. La scuola è anche set per i film nazionali e internazionali.

Scuola di Arti Marziali Zhao Changjun di Xi’an 西安赵长军武术学校

• Dove si trova: Via Mediana Yanhuan, periferia sud di Xian 西安市南郊雁环中路
• Introduzione: La Scuola di Arti Marziali Zhao Changjun di Xi’an è una scola di arti marziali a tempo pieno e fornisce sia dell’allenamento per le arti marziali che dell’educazione scolastica. La scuola ingaggia innumerevoli professori e maestri di arti marziali, inoltre è gemellata con la Scuola di Arti Marziali d’America situata nel New Jersey, ed ha stabilito relazioni con più di dieci college molto noti, e più di 20 gruppi provenienti da paesi come l’Inghilterra, il Canada, la Germania e la Francia l’hanno visitato.

Scuola di Arti Marziali Shaolin Dongling di Shenyang 沈阳东陵武少林术学校

• Dove si trova: via Dongling 88, Shenyang 沈阳市东陵区陵东街88号
• Introduzione: Scuola di Arti Marziali Shaolin Dongling di Shenyang  fondata il I Dicembre del 1990, negli ultimi 15 anni, 4,500 studenti si sono diplomati qui. Ora ha 600 studenti e 62 insegnanti, ed è anche il centro di allenamento sportivo per le università di Beijing, Shenyang, Wuhan, Chengdu, Guangzhou, Shanghai e altre città. La Scuola di Arti Marziali Shaolin Dongling è la migliore tra più di 400 scuole liceali e licei di atletica professionisti, combina l’educazione tradizionale con l’allenamento del kung fu, metà giornata scuola e metà giornata arti marziali.